Detox(ify)

Hello my pipz,

Isto é muito contraditório, sei! Mas hoje (dia de chuva em Lisboa) acordei e fez-se aquele clique matinal (por norma tenho um diferente todos os dias) e lembrei-me de fazer um plano detox ASAP!

“Ah para quê, faz mal, não preciso” pst! Reparem malta, D-E-T-O-X. Sim, podemos perder algum volume (normal) mas a ideia de que isto está apenas destinado a escanzeladas loucas e psicóticas com dietas, não é verdade!

Os planos detox estão pensados para todos, o objectivo (como o próprio nome indica) é de purificar o organismo da quantidade absurda de toxinas que acumulamos. Muitas vezes acontece o efeito de “desinchar” não propriamente de perder massa gorda, atenção.

De acordo com a Nutricionista Iara Rodrigues o objectivo é sim “transformar e eliminar as toxinas acumuladas no organismo e fornecer os nutrientes necessários para melhorar energia, bem-estar e saúde”. Em suma, trata-se de uma revitalização necessário do organismo.

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I know how this sounds but today (rainy day in Lisbon) I woke with another one of my (many) morning ideas which was: starting a detox plan ASAP!

“What for, it’s no good for your health, I don’t need that” not so fast my friends! It’s called D-E-T-O-X for a reason. It can, in fact, cause the loss of some body volume but it’s not only for crazy super slim diet-freaks, not true!
The whole point of a detox plan is (as the name suggests) to purify the body of all the toxins and bad organisms we accumulate and that aren’t naturally expelled. It’s a small but very important help for our health. Although it may occur to lose some weight and volume, it’s not due to the decrease of body fat but rather all the organisms that are present in our organs that make us bloated.

According to nutritionists the main advantage of doing this is “transforming and eliminating all the toxins accumulated in our organism and provide all the nutrients that are necessary in order to have more energy and improving our well-being”. It’s basically a process of revitalization.

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As opções são mais que muitas. Assim, desde planos já elaborados em que apenas compramos os sumos já feitos e basta consumir dentro das recomendações, também temos a alternativa mais “caseira”, ou seja, através de receitas, fazermos os próprios sumos.

Estes planos estão quase sempre associados ao consumo exclusivo de líquidos pelo prazo mínimo de 3 e máximo de 7 dias.

Aqui estão alguns com muito bom feedback:

Planos já feitos

  1. Maria do Bairro – plano de 3 dias fica em € 95
  2. Drink6 – plano de 3 dias fica em € 115
  3. Powerfoods – plano de 5 dias fica em € 89 + portes (em promoção)
  4. Detox Original – plano de 3 dias fica dem € 85

Receitas para fazer

  1. Drink6
  2. Rota Lusíadas
  3. Vida Activa

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The options are overwhelming. There are premade plans which give you all the instructions and all we need to do is basically buy the smoothies and follow everything religiously and for the adventurous and homemade-fans, all you have to do is google detox recipes and make it yourself.

The plans are almost always based in a strict all liquids policy during 3 to 7 days.

Here are some cool plans

  1. Boostyourself – from $ 22,90
  2. Amazon – from $ 12,29
  3. Blueprint – 3 day cleanse for $ 195
  4. Sujajuice – 3 day cleanse for $ 100 (montlhy subscription)

And some good recipes to try

  1. Loseweightbyeating
  2. Dr. Oz
  3. Coachmag

transferirimages

Além destas opções e, para os mais corajosos ou que procuram resultados mais profundos, existe a boa da seiva. Consiste em consumir 1,5l de bebida preparada, pelo período (aproximado) de 7 dias. Como se prepara?

  •  8 a 10 colheres de sopa (cerca de 120 ml) de sumo de limão fresco;
  • Igual quantidade de Xarope de Seiva Natural;
  • 1/2 colher de café rasa de pimenta de caiena.

Durante este processo é de evitar o uso/consumo de todas as substâncias que possam conter alguns elementos nocivos ao nosso organismo, de entre os quais os cremes, perfumes, desodorizantes, fumar, bebidas alcoólicas, etc. Pensem que seria como se um polícia sinaleiro (ainda existem, certo?) desse uma de maestro num cruzamento, percebem a metáfora?

Os resultados são incríveis. Há quem tenha perdido 9kg (oh yes!) e quem perca apenas gramas. É normal ficar com a língua meio esbranquiçada, odores corporais algo intensos mas nada de perder o foco gente, pensem que é em prol de saúde e bem estar!!!

Colocando isto para leigos (como eu): com este processo, expulsamos todas as substâncias horrendas que se agarram que nem mexilhões ao nosso organismo e causam inchaço, retenção de líquidos e tudo o que nos faz parecer balões e impede de parecer que saímos da capa da Sports Illustrated!

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For those who are brave and also seek something deeper, there’s nothing like the good all natural tree syrup. It’s basically drinking 1,5l per day and do you prepare it?

  • 8 to 10 table spoons (about 120ml) of fresh lemon juice;
  • The same amount of natural tree syrup;
  • Half a table spoon of cayenne pepper.

During this process it’s mandatory to avoid using possibly-harm substances such as non-natural deodorant, parfum, drinking and smoking and even day creams. After all we’re trying to purify and clean our organism so it’s since you’re kinda suffering (yeah people, I refuse to say it’s an easy process but still, totally worth it!) it’s probably not the greatest idea to keep sticking everything bad like nothing’s happening, right?

The results are amazing. There are testimonies of people who’ve lost 9kg but also who’ve lost mere grams. It’s also normal that your tong goes white and your body scents get a little more… let’s say: less pleasant! But stay focused people, it’s for a greater good!!!

Putting this in simple and plain words: it’s a process of purification, cleanse and expulsion of every harm and toxic substance to our bodys that make us seem like balloons and prevent us from looking like Sport Illustator models.

 

Interessados? Podem comprar aqui: Celeiro – € 46,70

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Interested? You can find it here: Amazon – $ 70,99

Happy Detoxing!

Love, Eli

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